Рецепт тибетского супа для похудения

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

рецепт тибетского супа для похудения
Невероятно, но это необычное блюдо пользуется огромной популярностью с давних времен. Немного терпения и уже через 30 минут вы обязательно его приготовите.

рецепт тибетского супа для похудения

Полный рецепт

Диеты , Эффективное похудение , Похудеть без диет , Правильное питание , Полезные продукты Многие из вас должно быть слышали о тибетских монахах, которые издавна славятся своим крепким здоровьем, бодростью и удивительным долголетием. В интернете ходят самые различные рецепты от тибетских монахов, которые способствуют оздоровлению организма и обогащению его полезными компонентами монастырский чай, настой из молочного гриба и другие.

Не удивительно, что диетологи позаимствовали у этих удивительных людей правила построения рациона и набор оздоравливающих продуктов, с целью создать диету, адаптированную под обычного рабочего человека.

рецепт тибетского супа для похудения

Суть тибетской диеты, важные правила и достоинства Для того чтобы следовать основным принципам тибетского питания, вам не придется часами медитировать на свежем воздухе и попивать сборы целебных трав. Похудеть до здоровых пределов, регенерировать клетки, омолодить и очистить организм вы сможете, придерживаясь правильного питания, выполняя физические упражнения и чаще принимая солнечные ванны.

Суть диетического питания монахов в полном отказе от мясных продуктов и субпродуктов, основной же рацион строится на грамотном сочетании ингредиентов, которые следует употреблять небольшими порциями.

рецепт тибетского супа для похудения
Это интересно! Наиболее дорогостоящим считается суп из ласточкиных гнезд. Такой деликатес распространен в Китае и Индонезии. Стоимость одной порции такого деликатеса составляет 30-50 долларов.

На Тибете бытует подтвержденное научными фактами мнение, что продукты следует употреблять в строгом порядке в течение дня. Перечень формируется на основе информации, что ингредиенты отличаются друг от друга по процентному содержанию жидкости. Для того чтобы запустить пищеварение, с самого утра следует питаться самыми влагосодержащими продуктами фрукты, грибы, овощи. После жидкой пищи организм подготовиться к крахмалистым крупам, тяжелым протеиновым продуктам молочные и кисломолочные напитки, рыба и мясо.

Для справки приводим вам таблицу, которая наглядно демонстрирует время усвоения разных видов пищи: Полезные напитки фреши, морсы, чаи без добавок, травяные отвары, компоты — около 15 минут; Жидкие постные супы, овощи в виде салатов, рагу, соте и других похожих рецептов — до получаса; Отварная морская рыба и морепродукты — около 60 минут; Молочные и кисломолочные продукты, яйца, жидкие каши — до полутора часов; Мясо нежирной птицы — часа; Красное мясо — 4 и более часов По сути дела, настоящая тибетская диета является видом лактовегетарианства, исключающего любые животные продукты, включая жиры.

А вот молочные и кисломолочные напитки можно и нужно. По-мнению монахов здоровый рацион базируется на сырых фруктах, ягодах, овощах, огородной зелени, бобовых продуктах. Благодаря растительной пище организм очищается от вредных компонентов и снабжается всеми необходимыми витаминами, микроэлементами, антиоксидантами, кислотами и минералами.

рецепт тибетского супа для похудения

Молочная же продукция в рационе помогает переваривать и выводить пищевую клетчатку, снабжая организм необходимыми для роста и развития животными протеинами. Всего неделя сбалансированного питания согласно тибетской методике позволит потерять до 4 кг лишнего веса без вреда для здоровья. Главные правила тибетского питания: Очень желательны регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения и йога во время диеты.

Видео рецепт

рецепт супа с помидорами форелью и молоком

рецепт полезного грибного супа?

Поделиться:
Похожие рецепты
  • как варить борщ с курицей рецепт с фото
  • как готовить солянку? рецепт последовательность с фото
  • рецепт постной окрошки с грибами сушеными
  • суп с мясом рецепты
  • рецепт супа ребенку
  • хлеб ржаной в хлебопечке борк х 500 рецепты

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Астра из Лиза says:

      ммм... какая вкуснятина! побежала в магазин, потом буду готовить. Спасибо! ))))

    • Индивидуалка Веста из Зинаида says:

      по церковному уставу в Рождественский пост рыба благословляется в субботу и воскресение и церковные праздники, как например недавно был Св.Николая.Пост считается не строгим, потому что разрешается пища с растительным маслом. Для начинающих благословляют вкушать рыбу во все дни кроме среды,пятницы и понедельника(в среду Иисуса Христа предали, в пятницу распяли, а понедельник считается апостольским днем).

    • Индивидуалка Каролина из Маргарита says:

      Администратор, я восхищена!!!!!! Вы не только восхитительно готовите, но и украшаете!!! Осталось 3 недели, с Вашими рецептами Пост просто пролетел!

    • Индивидуалка Изольда из Астра says:

      Большое спасибо за рецепт!!! Пока гости кушали салатик (приготовленный по рецепту с этого сайта) поспел пирожок и съели все до последней крошки!!! Очень-очень вкусно!!!

    • Красотка Беата из Эльвира says:

      Скажите, а готовность сиропа как-нибудь определить можно? И сколько времени его варить надо? Спасибо за сайт - так и готовить научусь)))