Картофельный суп рецепт для похудения

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

картофельный суп рецепт для похудения
Любой кулинар рано или поздно должен попробовать приготовить это блюдо. Думаю, что детально описали указанный рецепт. Если не разберетесь, то всегда можете посмотреть видео.

картофельный суп рецепт для похудения

Полный рецепт

Любители всевозможных диет наверняка знают что такое суп для похудения из овощей. Иными словами, поедая суп для стройняшек, мы тратим энергию на переваривание оного в большей мере, чем получаем. Конечно, одним супом сыт не будешь — каким бы он ни был полезным в плане похудения и потребления витаминов. Поэтому суповую диету рекомендуется проводить не более семи дней подряд. Правда, если сделать небольшой перерыв пару-тройку дней, скажем , то можно повторить супную неделю.

Для похудения супы хороши тем, что их можно есть когда угодно и сколь угодно. От количества съеденного супа будет зависеть только ваше снижение веса и больше ничего. И это — реальность, от которой никуда не денешься. Овощные супы хороши еще тем, что содержат в себе много витаминов и минеральных веществ, которых зачастую организму может не доставать при других видах диет. Более того, во время проведения данной диеты, можно есть и другие продукты, так как супы для похудения не только помогают сбросить вес, но и препятствуют отложению жировых накоплений.

картофельный суп рецепт для похудения

Это достигается за счет суповых ингредиентов, в частности: морковь, горох, яблоки и соевые бобы. С меню разобрались, тут все понятно. Но вот сами супы — какие они должны быть, чтобы и вкусно было и сбросить лишний вес получилось?

Давайте же приступим к описанию рецептов этих самых супов… Чтобы приготовить этот овощной суп, надо в кастрюлю налить масла, положить туда овощи нарезка должна быть примерно одинаковой по размерам и чуть поджарить в течение пары минут. Потом кладут куркуму и еще одну минуту пассируют. Следующий шаг — заливают овощи бульоном, сыпят приправы и соль, доводят до кипения и варят на медленном огне примерно минут двадцать.

картофельный суп рецепт для похудения
Это интересно! Наиболее дорогостоящим считается суп из ласточкиных гнезд. Такой деликатес распространен в Китае и Индонезии. Стоимость одной порции такого деликатеса составляет 30-50 долларов.

Перед тем, как подать на стол, можно суп украсить с помощью зеленого лука. Этот суп для похудения еще называют боннским супом. Для его приготовления мы будем использовать следующие продукты: Для начала следует немного обжарить лук на растительном масле можно для этой цели выбрать оливковое масло.

Овощи надо порезать на достаточно мелкие кусочки, положить в заранее приготовленную кастрюлю, сразу же добавить все специи по вкусу и все это залить холодной водой.

Вместо воды можно использовать и овощной бульон — это кому как нравится. Далее ставим кастрюлю на огонь, доводим до кипения и варим на довольно сильном огне десять минут. Потом огонь делаем поменьше и продолжаем варить до приобретения овощами необходимой мягкости. Перед подачей на стол такой суп хорошо будет посыпать мелко нарезанной зеленью.

картофельный суп рецепт для похудения

Хочу добавить, что в боннский суп можно класть всевозможные специи и приправы: карри, сельдереевый корень, соус чили, разные пряные травы, лавровый лист, кинзу, соевый соус, чеснок и тмин — что только вам на ум придет! Очень вкусный суп получается при любой добавке.

Видео рецепт

вкусный суп из курицы рецепты с фото

томатный суп постный рецепт

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепты пароварки борк f500
  • как приготовить суп харчо в мультиварке поларис
  • рецепт солянки с мукой
  • как варить борщ с курицей рецепт с фото
  • рецепт солянки супа почки вымачиваем
  • рецепт недорогой солянки

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Эльвира из Инара says:

      Маслице действительно вещь приятная во всех отношениях))))

    • Красотка Александра из Олеся says:

      Я бы добавила, что ряд специалистов по питанию считают, что способ похудения посредством ограничения калорий псевдонаучен и ошибочен, что на механизмы пищеварения переносятся параметры теплоотдачи продукта. Ведь человеческий организм не сжигает всё, что в него попадает, его насыщают только усвоенные калории.

    • Индивидуалка Астра из Инара says:

      ммм... классика)))) все настолько подробно, что, думаю, и мужчина может печь пироги))

    • Красотка Олеся из Эмилия says:

      Делали Трюфели вместе с сынулей! Он в восторге - столько конфеток! Вместо молочной смеси использовали кашу Bebi - лесной орех! Вкусссссно!

    • Красотка Лидия из Элеонора says:

      Очень полезный витаминный салатик, особенно в зимнее время года. И вариантов приготовления несколько. Спасибо, Администратор.